无痛学习法：分阶学习词汇
之前写过几篇无痛学习法，但我发现想让从小被应试教育荼毒的人理解并运用无痛学习法还得掰碎了多写几篇。学习语言为什么会让人痛苦，主要是很多人都想一口气吃成胖子。
所以本期讲一下分阶学习词汇，分阶即分阶段。晕字的可直接跳到“快乐实践”部分。
学习词汇的五个阶段
不同阶段的意义
快乐实践
小结
学习词汇的五个阶段
刷单词过程中可能会出现以下五个阶段：
- 没见过，或见过但一点也不记得
- 见过，眼熟，不知道意思或想不起来
- 认识，能想起来个大概，在情境中不影响理解
- 不仅认识而且能理解，在情境外也能回想起含义
- 既认识又理解还能运用，自己造个句子也没问题
概括来说，整个学习过程就是：
不认识→认识→理解→运用
即：
1.→2.3.→3.4.→5.
刷单词的目的是将不同的单词从1.分别进阶到2.3.4.甚至5.，而不是一口气吃成胖子想把见过的单词都“学会”。不论用app刷单词最后的结果落在哪级，都比不刷单词强。因为很多词从“生词”变成了“熟词”——最起也是眼熟的熟。
很多人学习的目标只有4.和5.，觉得停留在1.2.3.都是自己“没学好”，这是一种相当不正确的思维，在认知疗法中被称为非此即彼、非黑即白的思维：如果我没有完全掌握一个单词，就等于我完全没有掌握它。这种思维容易引起抑郁症，建议通过练习修正。1
实际上任何人学语言都不是一蹴而就的。就算是母语学习者小时候学语言，也需要经过无数次重复，才能“完全掌握”。不信的话可以回忆一下，自己网上冲浪学会的流行语是不是第一二次看见的时候不知所云，或一下理解了但没记住也不会用，第七八九十次看见的时候自己也忍不住用了起来了。
说到底，认识、理解和运用是三回事。1.和5.这两个阶段就不用解释了。但为了让从小被错误教育模式荼毒的人理解分阶学习，我来分别解释一下2.3.4.的意义。
不同阶段的意义
2. 见过，眼熟，不知道意思或想不起来
当人对一门语言中的大部分常用词2都很陌生时，翻开任意文本大概率都会有恐惧心理，就像突然被扔到语言不通的国外的大街上一样：
没学过外语的中国人被扔到日本的大街上还行，起码有认识的汉字。学过英语的人被扔到英语国家的大街上也还行，总能见到bar/restaurant/ice cream之类学过的简单词。拉丁语系国家和地区也还行，因为会有和英语长得差不多（甚至一样）的词。但是，试想没学过希腊语的人被扔到希腊的大街上、没学过波斯语的人被扔到伊朗的大街上……不一脸懵逼才奇怪。
对字母和单词越熟悉，体验就不一样。比如我学过希腊语的拼读规则，把我扔到希腊街头或给我递一本希腊语书，我可能会以很缓慢的速度尝试拼读，尝试了一会儿才放弃。但我没学过波斯语，所以把我扔到伊朗街头（假设伊朗处于和平状态）或递给我一本波词语书，我只会感到100%的眩晕。
同理，由1.到2.的步骤可以减轻阅读英语过程中的部分眩晕感。所以刷了单词但没记住意思也没关系，学习路上的每一步都算数。
3. 认识，能想起来个大概，在情境中不影响理解
很多人会以为看见（单独的一个）单词能回想起意思才算“学会”了这个词，其实不然。只要这个词在语境中不影响整体的理解，就已经可以了。当一个词进入3.阶段，它在文本中出现就既不会产生眩晕，也不影响理解了。这难道不是大好事吗？
人类在阅读母语的时候也做不到每个词都完全掌握释义，所以学外语就更不需要完全掌握了。语言是情境的产物，只要不是应试，生活中就几乎看不见“单独的一个词”。所以单独看一个词回想不起来意思很正常。
4. 不仅认识而且能理解，在情境外也能回想起含义
很多人在这一步就已经心满意足了，但还有人会对自己吹毛求疵，因为觉得自己并没有“掌握”，并不会运用。实际上，靠刷单词或狂啃单词书就能学会运用是非常困难的。就算原版词典写明了释义和例句，生活中同义词近义词之间也有很多更细微的区别尚未被词典收入。
上文已经提过了，语言是情境的产物。想要能运用，就得摄入更多的情境，即语料。观影也好、读书也好、听歌也好，只有闷头在教科书和单词app里苦学不好。能认识理解并在情境之外回想起意思已经很厉害了，接下来要做的是通过不同的途径摄入更多语料，而非苛责自己“还不会运用”“没有100%掌握”。
快乐实践
知易行难，给各位一些实践参考：
- 没见过，或见过但一点也不记得→我今天刷到它，它现在就是我见过的词了！
- 见过，眼熟，不知道意思或想不起来→好耶！我已经认识它了！
- 认识，能想起来个大概，在情境中不影响理解→它再也不是我的阅读障碍了！
- 不仅认识而且能理解，在情境外也能回想起含义→我真厉害！已经能想起意思了！
- 既认识又理解还能运用，自己造个句子也没问题→我超厉害！完全掌握了它！
小结
学习过程中一旦出现“我怎么这么笨”“这个词怎么这么难记啊”的负面情绪和抱怨，就应立刻转变思维和心态，千万不要和自己死磕。更多无痛学习法相关内容详见无痛学习法tag。
无痛学习法的要义就是发现并解决痛苦。还有一些思路我之后慢慢写。